何よりも、久しぶりに仕事を全く離れて（ブログ以外）、のんびりと過ごす。

エステ１時間で、
体中にたまった
毒素を排出した
感じ。
（・・・といっても
半分は熟睡して
しまったので、
何をされたか
よくしりません！）

 

水泳を１回。（ほんの400m）

サウナを２回。
ほぼ独り占め状態だったので、
寝転んで５～１０分・水風呂・・・の繰り返し。

「サウナ＆冷た～い水風呂」も、デトックスには最高ですよね！
これは、30歳代後半に覚えたワザです。

 

 

体に悪いことも・・・

美味しいもの「食べすぎ！」