講演前に、自分の体の再点検
夏本番の三連休、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
私は、水曜日のモーニングセミナーに備えて、フィットネスクラブに行ってデータを測ってきました。
身長155cm、体重46kg、体脂肪率18%、血圧115/70
「脱・生活習慣病」というタイトルで講演するのには、申し分ない値ですよね!
(自我自讃・・・)
40歳を目前にしたころの体重がピークで約50kg
(その頃は50kgになりそうだと体重計には乗らなかったのですが、
恐らく50Kgを超えたときもあったはず。)
体脂肪率は昔からそれほど多くはなかったけれど、
その時は22~23%程度でした。
30歳代後半から、中年太りのようにお腹が出始めて、
スカートがきつくなってきていたのですが・・・
今は、その約2~3年前のスカート・パンツはぶかぶかで
20歳代の時に買ったものがぴったし♪着れます。
運動は毎日申し訳程度にストレッチ(&呼吸)をする程度。
『緑のキューピット』でデトックスを続けてきた成果です。
無理な食事制限をしないで痩せたので、筋肉も落ちていません。
ご愛飲者の皆様も、薬ではないので
即効性を求めず、
腰を据えてデトックス・ダイエットにはげんでくださいね。
・・・といっても、この暑さでは体が水を欲していますので、
今まで飲んでいたペットボトルをやめて、
美味しい水&『緑Q』にかえるだけ。
簡単でしょ?
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